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Superando la timidez

SUPERANDO LA TIMIDEZTimidez

La timidez es desear ponerte un antifaz que te permita esconderte para no mostrar cómo eres

Es un miedo irracional que te frena socialmente a exponerte al público por temor a ser rechazado/a, humillado/a o no aceptado/a.

La timidez está relacionada con tu preocupación por lo que opinen de ti los demás.

Todos, en una u otra medida, somos algo tímidos, pero, si tu timidez te está poniendo trabas para poder ser y hacer lo que tú quieres en la vida, va siendo hora de hacerle frente y ponerte en marcha para achicarla y superar esas limitaciones que tú mismo/a te estás autoimponiendo.

Voy a darte algunos consejos para poder ayudarte a superar tu timidez y espero que realmente te sirvan.

Según un estudio llevado a cabo por el psicólogo social Dr. Zimbardo, gran parte de la responsabilidad de la timidez en los niños, la tienen sus educadores.

El país del mundo donde hay menos incidencia de tímidos es Israel, con un 30% de la población, aproximadamente.

El Dr. Zimbardo viajó hasta allí y pudo verificar, entre otras cosas, que los padres y educadores dan todo el mérito a sus hijos cuando tienen éxito, e intentan no culpabilizarlos cuando tienen un fracaso.

Sin embargo, en el país donde hay más porcentaje de tímidos, un 60%, Japón, es, al contrario.

Si el niño/a tiene un acierto, las felicitaciones son para los padres y educadores.

Si fracasa, la culpa es del niño/a.

Algo tendrá que ver la educación con la timidez, ¿no crees?

 

NO CONFUNDAS TIMIDEZ CON INTROVERSIÓNLa timidez

Si eres introvertido quiere decir que eres introspectivo, que te gusta estar a solas contigo mismo/a, y hacer cosas en solitario, interesarte por tus pensamientos y sentimientos, algo que no es lo mismo que la timidez. 

Es más radical que seas tímido/a y al mismo tiempo introvertido, porque ello te aleja todavía más de la vida social, pero que no cunda el pánico: 

La timidez puede superarse.

Si eres introvertido, es una cualidad tuya, una más, y no te impide hacer lo que quieres, sino que lo eliges. 

El tímido quiere y no se atreve, a veces.

El introvertido que no es tímido hace lo que quiere.

Cuando estás relacionándote con alguien, ya sea una persona o varias personas, fíjate en sus emociones y en sus necesidades.

Escúchalos.

Mantén tu enfoque en ellos y olvídate de ti. 

Presta atención a tu interlocutor, esto hace que vayas perdiendo tu preocupación sobre qué es lo que piensan de ti y se desbloquee tu timidez, tu diálogo interno que te habla sobre ti mismo/a.

Averigua de donde procede tu timidez.

Es importante que lo sepas, para de esa manera, poder sobreponerte a ella poco a poco, con pequeños pasos.

Por ejemplo, supón que tu timidez está basada en un miedo irracional hacia las personas de tu sexo opuesto, por el motivo que sea.

Puedes empezar escribiéndole a esa persona con la que quieres comunicarte, días más tarde llamándole por teléfono, y finalmente teniendo un encuentro en persona.

Son 3 escalones que te facilitan el poder contactar con ella, poco a poco.

Reconoce tu timidez para quitarte un peso de encima.

No tendrás que andar de aquí para allá disimulando para aparentar que no eres tímido/a y podrás actuar de forma genuina y sincera.

Al aceptar tu timidez, le estás restando importancia y te encuentras más cerca de liberarte de esos inconvenientes en tus relaciones cotidianas, incluso si tienes que hablar ante un público conviene sincerarte y reconocer que tienes cierta timidez si viene al caso.

¿Te das cuenta de que la timidez es una emoción totalmente humana?

¡No tengas vergüenza de ser tímido/a!

Es algo natural y no tiene importancia. 

Superar tu timidez empieza por centrar tu atención fuera de ti.

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Saludos,

Oscar

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Descargo de responsabilidad: Esta información solo tiene el propósito de educar. Este post, no tiene la intención de curar, tratar, diagnosticar o prevenir enfermedades o heridas, deberá, ante todo, consultar a su médico.

 

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