Oscar y la Radiónica

Qué hacer ante la inestabilidad emocional

Qué hacer ante la inestabilidad emocional

Controla tus cambios de humor conociéndote a fondo a través de un trabajo interior relajado, siendo consciente de tus altibajos emocionales y sus motivos, para poder enfrentarlos y transformarlos en armonía.

Refuerza tu autoestima con positividad y no te tomes las cosas demasiado en serio.

Aprende a reírte de ti mismo/a.

Relaciónate y comunica tus estados emocionales a personas que te apoyan y quieren.

Haz uso del pensamiento positivo y desconecta de los problemas a menudo.

Acude a un especialista de confianza si es necesario.